同学们，高温真的来了，近日广州气温迅速提升，屡屡达到35℃大关！近期天气依旧有回落的趋势，可夏日炎炎已势不可挡，防暑降温迫在眉睫！小编给大家送来防暑神器，希望大家能够安然度过清凉一夏。

       在高温高湿或强辐射热的气象条件下，人们长期在户外活动，就会导致人体体温调节功能障碍，发生中暑。中暑是典型的气象过敏反应。产生中暑的因素除了气温外，还有湿度、日照、高温环境暴露时间、体制强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关。

中暑的症状

先兆中暑

       在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。 这种中暑短时间休息即可恢复。

轻症中暑

重症中暑

怎么预防中暑？             

中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点

     1、充足的睡眠

       合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。 

     2.科学合理的饮食

     吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。

3、做好防晒措施

       室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。

4、合理饮水

       每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。 

如何处理中暑病人？

1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。

 2、补充水及电介质。

 3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴；口服人丹；十滴水；藿香正气丸等药物。

 4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。

怎么预防中暑？

1.出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

2、穿透气性好的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫，或者使用披肩，戴遮阳帽。另外，红色是最防晒的衣服颜色，大家可适当选择。

3、进行长时间的户外运动时，要准备好防暑药品，包括：藿香正气、十滴水、仁丹等等。

4、中午至下午14时，阳光最充足的时候，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。

5、经常洗澡，或利用身边条件适当降低体温，防止身体的水分过分蒸发。

6、空调温度不要开设过低，如果室内外温差太大，也会导致中暑的发生。

   最后，希望各位老师、同学，能够享受炎炎夏日的乐趣，和小编一起科学防暑。